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          第二部分:在危机中支持学生的心理健康和福祉

          2020年8月13日

           

          Supporting Student Mental Health and Well-Being During a Crisis

           

          与akilah帕特森英里,CHES,研究协调员在健康的头脑网络对话

          在covid-19之后,下降到2020年将看起来有些不同,在每一个学院或大学。一些机构正在计划缩短而言,别人都在用混合学习模式,有些是通过选择在下一任期保持完全虚拟的。一个共同点是,每个人都应对显著,迅速改变 - 它可以创造许多已经先于流行面对大学生对应激的顶部显著的压力和焦虑。

           

          在本系列的第一篇文章博士。 胜利者施瓦茨,是JED基金会的首席医疗官,   讨论的突然切换到在线学习如何提出了一些学生的挑战。 “除了典型的校园生活和学年预期的潜在挑战中断,covid流行病提出了关于未来的职业前景和研究生院,关注”博士。施瓦茨解释。 “对于不少学生,严重的住房,金融和粮食不安全问题,通过校园和校园为基础的就业机会流失的关停已经造成或加剧。”

           

          当我们思考如何为可能有困难的学生提供支持,我们也必须采取措施,赋予学生自己的知识,他们可以在自己的访问资源。

           

          要了解更多的信息,机构可沿传递给学生,我们采访了akilah帕特森英里,CHES,研究协调员在 健康的头脑网。她提供洞察学生如何识别需要解决自己的心理健康,以及哪些步骤,他们可以采取寻求帮助。

           

           

          是什么一些学生最大的压力源谁遇到远程教育的第一次的,什么建议你对他们克服这些挑战?

           

          Akilah Patterson, 健康的头脑网
          akilah帕特森英里,CHES,研究协调员在健康的头脑网

          面对春季最大的压力源的一个学生是关于在生活的重大变化之中其学习成绩的关注。在流感大流行,许多学生开始不仅被调整到远程教育的第一次,但他们也正在经历急剧移出校内住房,失去兼职工作,其他改变生活的事件之一。根据研究: covid-19对大学生的影响福祉, done by The 健康的头脑网 & American College Health Association (2020), 66% of students reported more financial stress as a result of the pandemic, and 36% of students moved to a new living environment as a result of the pandemic. Major life changes were occurring in the spring and many students were fearful that they might not perform up to the standards they have set for themselves in their coursework.

           

          现在我们正在进入一个新的学年,学生有更多的时间来进行远程学习做准备。适应远程教育有时可能很难对一些和压力。让学生认识到自己的压力源,并设法克服这些是非常重要的。这可以包括交谈,他们信任的人,如家庭,朋友和同学,也可能包括与教授们交流他们的关切,并与他们合作,想办法来适应新的学习环境。在春天,学生的78%的人报告他们的教授们的支持,因为很多转移到远离的学习。教授被转换到新的校园环境和自己的许多将被理解,如果转变是困难的学生时代。在这个即将到来的一年中,如发现学生在适应远程学习困难,就应该伸出自己的教授或校园内的其他工作人员谁可以帮助他们。

           

          都有些什么症状的学生可以看出来,使他们能够认识到什么时候解决他们的心理健康需求?

           

          一些迹象学生可以看出来的包括情绪变化,睡眠习惯,饮食习惯,并在活动较少的参与,他们通常享受。它是认识到在我们自己这些变化,也为了认识家人和朋友之间的变化是在这段时间对我们所有人来说很重要。如果学生发现自己内或与任何人这些变化的接近他们,伸出一个专业可以帮助他们通过这些变化工作,想方设法帮助他们的心理健康。

           

          对于谁是依托校园精神卫生资源的学生,你在哪里建议他们转向支持,而他们在这段时间你在家里?

           

          许多大学校园将继续为学生几乎提供心理健康服务,虽然这从校园变化校园。如果校园不提供这些服务,学生可以找到通过多种渠道,包括应用程序为您的手机或虚拟辅导员和治疗师的支持。此外,一些应用程序都以优惠的价格提供服务,删除学生可能面临财务上的障碍。活跃的头脑,一个非营利性组织,致力于心理健康的大学生中,有一个伟大的 资源列表 寻求支持时,学生可以使用。

           

          此外, 危机文本行 提供服务大家的,只是一条短信了。危机文本行的任何类型的危机成为任何人,让他们能够接触到免费,保密24/7情感支持和辅导,他们通过文本需要。文字健康741-741。

           

          你对学生如何使用身体健康,积极在此期间,影响心理健康的建议?

           

          心理健康和福祉都非常连接到身体安康,反之亦然。体力活动,甚至只是户外活动几分钟,可以提供很多人有出口,以帮助管理他们的心理健康。散步,慢跑或跑步,甚至做一个在家里锻炼,肯定会影响一个人的心理健康。

           

           

           

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